押しのけるのではなく向きを変える

苦しいと感じる時は、その感情を
押しのけるのではなく、
向きを変えるといいらしい。

きのうヒロ愛が言っていましたよ。

押しのけようとすればするほど
苦しみは増大するそうです。
なぜなら、苦しみに注目し続けているから。

反対向きに、向きを変えて
他の楽しいと感じることに注目すれば
道が開けます。

開通するイメージです。

振り返らずに前へ進むといいです。

状況が同じでも感情の変換が起きますよ。
私も練習しているところですが
なかなか良い感じです。