心が苦しい時は・・

心が苦しい時は、向かっている方向が
間違っているよというサインです。

そんな時は、いったん立ち止まって深呼吸。

そして自分の心がふっと軽くなる方向へと

向きを変更するといいんです。

どんなに小さなことでも使えます。

例えば・・単純な例だと
体に良いからとがんばって苦手なピーマンを食べるより
美味しいと感じるトマトを食べた方が心にも良いから
健康にも良いという感じです。

心が少しでも楽になる方を選ぶといいです。
間違って苦しくなったら、向きを変えればいいだけです。

やり直しは何回でもできます。

気負わず楽しく感じる方を選ぶといいですよ。

私も日々練習中です。

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