自分の気持ちは自分でコントロールできる

どんな場合でも、自分の気持ちは自分でコントロールできるよ

これは、ヒロ愛から、よく言われていることです。
私も、いつも練習しています。
少しずつ

上手になっています。

コツは、いつでも、どんな状況でも
少しだけほっとする考え方を選んでいくと、
気持ちが少しずつ楽になって、
プラスの感情になってきます。

急にすごく明るい考えになろうとしても
無理なんですが、ほんの少しだけ
明るい考えを選ぶことはできるので
少しずつ、気持ちをプラスの方向へ
転換することが可能になります。

例えば、風邪をひいてしまって
体調が悪いときも、
食事を食べることができるなとか
まだ、動けるなとか
家で休めてよかったなとか
少しでも、ほっとする方向へ気持ちを
向けていくと、だんだん明るい気持ちになってきて
結果的に、風邪の治りも早くなります。

反対に、風邪ひいて、ついてないなとか
風邪ひいたから、体がだるいとか
風邪引いたから、どこにも行けないとか
マイナスなほうへ気持ちを向けると
気持ちが暗くなって治りも悪くなります。

そういう気持ちになりかけたら
すぐに、少しでも良かったことは何かな?
考えてみましょう。

どんな場合も、必ず、明るい側面も
暗い側面も両方あります。
だからこそ、少しでもほっとする
明るい側面を見る練習をすることで

明るい気持ち、前向きな気持ちで
毎日が過ごせるようになってきます。
すると、流れがよくなるので
ますます、楽しいことや喜びが増えてきます。
自分の気持ちを前向きにして、幸せ循環を引き寄せよう!

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