痛みがある時でも、幸せになるには?

頭痛とか体の痛みがあるときは、
どうしたら、幸せな気持ちや良い気分になれますか?

ヒロ愛に聞きました。

答えは

痛みを忘れることができそうな
興味があることや、集中できそうなことを
見つけること。

つまり、思考の向きを変えること
視点を変えると、うまくいくときが多い。

痛い現実ではなく、楽しいことや
学べることに、関心を向けるといいよ。

痛い痛いと思うと、そこに集中するから
ますます、痛みを強く感じてしまうんだ。

だからこそ、違う楽しいことに注目して
視点をずらすと痛みを忘れてしまったりするんだ。

そして、頭が痛くなることで、いつもの頭が痛くないとき
つまり、日常の当たり前のことに感謝できるよね。

日ごろから、当たり前のことに感謝できるようになると
痛みも生まれにくくなるよ。

痛みは、気づいてほしいという体の声だから。

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