イライラする時の対処法

たまにイライラする時があります。

更年期だからかな・・と思っていたら
ヒロ愛が「本当の自分(思考)と離れているよ。
もどっておいでというメッセージだと思うよ」と
教えてくれました。

そうかも!と思ったので
イライラしたら、戻ろうと思考の向きを
変えるようにしましたよ。

なりたい自分になるにはどうするといいのか
何をすべきなのかと考えるわけです。

私はどんな自分になりたいですか?と自分に問うわけです。

するとね。イライラが消えます。

何かのせいにしていると、消えないのですが
なりたい理想の自分に戻ろうと考え始めると
知らないうちにイライラも消えて
ちゃんと意識的に頭を使い始めます。

自分の思考が現実を作ります。
間違った自分(思考)になったよと
教えてくれるのが感情です。

思考から感情が生まれるので
感情を観察すると、間違った思考になっているのか
正しい思考になっているのかが明確になります。

感情をうまく使って進む方向を修正しつつ
楽しい豊かな人生を歩きたいなと思いました。

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